朋弥の "Harmony with myself"

ソウルケア・プロフェッショナル

*

簡単!コーンミールブレッド

      2017/09/03


 

夏になると食べたくなるのが
コーンミールブレッド。
とうもろこしの粉って独特の美味しさがあります。

 

実は好みの味になるまで3年くらい掛かりました。
毎回ちょっとづつ変えながら試行錯誤したのですが、今回のが自分の好み!
ということで、レシピ公開いたします^^

 

・コーンミール     2カップ
・米粉         半カップ
・薄力粉        1カップ半
・自然塩        少々
・ベーキングパウダー  小さじ2

 

上記に植物性の油・甘みを入れ
ザックリ混ぜていきます。

 

・菜種サラダ油     半カップ
・メープルシロップ 4分の1カップ

 

ここに豆乳を入れてよく混ぜます。

 

・豆乳         1カップ半

 

焼き方に流し込んで
予熱した180度のオーブンで
30分~45分焼きます。
焦げそうなときは穴を開けた
アルミホイルを上にかぶせます。

 

ベーキングパウダーはアルミフリーのもの
薄力粉も国産の小麦粉がお勧めです^^

 

材料さえ揃えば、混ぜるだけなので
ぜひお試しください。

 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

bio hearts

[Web Site]

ようこそ、ビオハーツへ

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

全ての幸せの鍵となる「私らしさ」
本質的な人生の基盤となる
自己愛と自己ケアの実践を学ぶ

セルフソウルケア・プログラム
http://bio-hearts.com/self-soulcare

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 

 

 - 食べ物のこと

  関連記事

全身が真っ赤なアトピー時代を克服した方法

実は私、子供時代をものすごい田舎で大自然に囲まれて過ごしていました…

流行の『酵素断食』のエネルギー的効果って?

  最近、巷での話題になっている 断食(ファスティング)ですが 皆さん …

『時間』と『食』と『健康』の関係

  ビオハーツは〔医療に頼らない健康〕をテーマに たくさんの提供メニュ …

マクロビだけではこの身体はつくれませんでした

  「朋弥さんマクロビオティックやってるんですよね??」 そう聞かれて …

エンパスの身の守り方 その1

今日は身体の弱さについてです^^ エンパスは、体に問題を抱えている人が多いです…

子供の急な発熱にキャベツ枕のお手当が有効です。

私には10歳の息子がいます(2014年) すっかり少年になって急な高熱などは な …

自分を陰性体質だと思っている方へ。

  マクロビオティックを知っている方に 多い質問なのですが・・ 「私っ …

病気からのメッセージ

5月の後半から徐々に肉体が辛くなり 先月まで顔が赤く腫れ上がっていました…

感謝して食べたら何を食べても平気ですか?

  私がマクロビオティックを始めて 多くの人に言われた事は 「バランス …

マクロビはリーキーガット症候群になりやすい?

先日ある記事を読んで…久しぶりに吠えてみたくなりました。それはマクロビオティックの食事法を批判する記事でした…